Sau khi sinh, người vợ thường có tâm lý ngại “yêu” còn nửa kia thì ngược lại . Vậy làm gì để tăng cường sinh lý cho các mẹ và thời điểm nào là hợp lý để vợ chồng” yêu” lại?

- Cuộc sống chăn gối vợ chồng là yêu tố không thể thiếu cho hạnh phúc hôn nhân, vì vậy khi cơ thể chưa thể phục hồi chuyện ấy, chị em có thể tìm cách tăng cường sinh lý an toàn bằng thực phẩm như hàu, dâu tây, socola…để việc “yêu” không bị gián đoạn.

- Trải qua những giây phút đau đớn cho bé chào đời, cơ thể người mẹ sẽ có rất nhiều thay đổi thì việc giản nở cơ quan sinh dục, thay đổi tính cách, chế độ ăn uống, hoạt động… Các bác sĩ thường khuyên các mẹ bỉm sữa tránh quan hệ vợ chồng trong vòng 4 – 6 tuần đầu tiên ( trường hợp sanh đẻ hoặc sanh mổ). Thời gian này có thể sớm hoặc muộn hơn tuỳ theo mỗi cá thể khác nhau, vì vậy bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi “làm chuyện ấy” nhé.

Vì sao chị em thường có cảm giác “ ngại yêu” sau sinh?

- Sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ đang trong thời gian  phục hồi tổn thương với các vết rách, và chờ đợi  cổ tử cung đóng kín. Quạn hệ sớm trong 2 tuần đầu không được bác sĩ khuyến khích vì nguy cơ xuất huyết hoặc nhiễm trùng là rất cao.

- Ngoài ra các yếu tố về tâm lý cũng ảnh hưởng không nhỏ đến thời gian “yêu” lại như mức độ đau đớn, cảm giác mệt mỏi, stress, nhu cầu ham muốn, tâm lý  lo sợ quan hệ, sợ có thai sớm, không tự tin về vấn đề khô hạn âm đạo, trầm cảm…

- Do sự thay đổi hay chính xác hơn là thiếu hụt sinh lý, đặc biệt là nội tiết tố nữ khiến các chị em bị khô âm đạo. Đặc biệt việc cho con bú càng làm lượng estrogen bị giảm thấp g ây tình trạng suy giảm ham muốn.

Các cách giúp tăng cường sinh lý và giảm cảm giác đau :

- Để giảm cảm giác đau khi “yêu”, chị em có thể làm theo các cách sau:

+ Tắm nước ấm.

+ Kiểm soát độ sâu bằng những tư thế “yêu” phù hợp, bạn có thể tìm tài liệu tham khảo trước hoặc nhẹ nhàng thay đổi từng tư thế để tìm ra tư thế tốt nhất.

+ Sử dụng các sản phẩm giúp tăng độ trơn.

+ Có thể tham khảo để sử dụng một số thuốc giảm đau.

+Đi tiểu trước khi bắt đầu.

+ Kích thích bằng miệng hoặc bằng tay cũng là lựa chọn hữu ích.

- Giảm đau tuỳ là biện pháp hữu ích những chỉ là hành động chữa cháy khi cần thiết. Các chị  em muốn phục hồi nhu cầu sinh lý như lúc chưa sinh nở có thể áp dụng các phương pháp sau đây, đảm bảo hiệu quả lâu dài luôn nhé:

+ Bổ sung các sản phẩm giúp cải thiện nồng độ hóc môn nữ, tăng cường khả năng sinh lý bằng dòng thực phẩm chức năng trong hoặc ngoài nước như Age Reviver chẳng hạn.

+Tập các bài tập Kegel để chủ động tạo sự co thắt chủ định cho âm đạo, từ đó giúp cảm giác yêu tuyệt vời hơn.

+Chia sẻ, tâm sự những khó khăn trong các vấn đề cùng chồng để giảm bớt sự tự ty cũng như tạo sư phối hợp tốt hơn trong các tư thế quan hệ.

Xem thêm

Ung thư vòm họng là hội chứng vô cùng nguy hiểm và xếp vị trí thứ 4 trong các chứng ung thư. Vậy làm gì để tầm soát, nhận dạng các triệu chứng ung thư vòm họng?

Căn bệnh này xuất hiện khi các tế bào đột biến vùng vòm hầu ( phía sau cánh mũi – gần cổ họng) phát triển và nhân bản bất thường. Tỷ lệ số ca phát hiện và tử vọng vì thể ung thư này liên tục tăng qua các năm, trong đó nam giới từ 30 - 50 tuổi là nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao nhất. Đặc biệt người Hoa, Ân Độ, một số quốc gia Đông Nam Á. Trong bài viết này chúng tôi xin giới thiệu những kiến thức cơ bản và dễ hiểu nhất giúp bạn đọc có thể nhận dạng các triệu chứng ung thư vòm họng ngay từ giai đoạn đầu và các cách phòng chống, tầm soát căn bệnh đáng sợ này.

Cách nhận dạng các triệu chứng ung thư vòm họng:

- Hơn 50% trường hợp bệnh nhân được chuẩn đoán  bệnh khi đã thuộc giai đoạn nguy hiểm ( giữa và cuối). Đặc trưng của căn bệnh này là sự phát triển âm thầm, không đặc thù và dễ bị nhầm lẫn với các bệnh cảm mạo, viêm họng thông thường.

- Khi các tế bào phát triển mạnh mẽ tạo thành khối u ác tính, chúng sẽ bắt đầu xâm lấn đến các vùng lân cận. Khi khối u ngày một lớn, kích thước của chúng sẽ đè lên hốc mũi, dây thần kinh tai gây nghẹt mũi, chảy máu cam, ù tai, nhức đầu, sụp mí, lé mắt. Theo đường lymphô, đường máu của các t ế bào ung thư vòm họng sẽ di căn đến xương, phổi, gan và thận…

- Các  triệu chứng đặc trưng gi úp chúng ta nhận biết ung thư vòm họng bao gồm:

+ Triệu chứng ở mũi: nghẹt, chảy máu

+ Triệu chứng thường thấy ở tai: khối u làm tắc nghẽn vòi tai gây tình trạng viêm tai giữa, đau nhức, ù thậm chí là điếc, chảy mủ.

+ Triệu chứng lâm sàng ở mắt: mạch máu có chứa gen đột biến từ khối u lan rộng đến nền sọ, gây liệt các dây thần kinh điều kiển khu vực quanh mắt gây tình trạng lồi, lé, sụp mí, nhìn không rõ.

+ Nổi hạch cổ, sút cân trong thời gian ngắn, sốt kéo dài  không rõ nguyên nhân, uống thuốc hạ sốt cũng không thấy thuyên giảm.

Cách phòng chống bệnh ung thư vòm họng:

Hiện nay, các nhà khoa học chưa nghiên cứu hoàn chỉnh vắc xin phòng bệnh, vì vậy để tầm soát căn bệnh này, bạn hãy làm theo những cách sau:

- Ăn uống khoa học: ăn đúng giờ, hạn chế các món khô, món mặn, đồ chiên nướng, tăng cường rau xanh.

- Bổ sung các thực phẩm, sản phẩm chứa chất có khả năng ngăn cản sự xâm nhập của mầm móng gây ung thư từ bên ngoài như TPCN Age Reviver chẳng hạn.

- Hạn chế chất kích thích như thuốc la, rượu bia…

- Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao, ít nhất 30 phút mỗi ngày.

- Điều trị sớm các triệu chứng viêm nhiễm vùng tai mũi họng: khi phát hiện các dấu hiệu bất thường như mô tả ở trên, bạn nên đến gặp chuyên gia để được kiểm tra, tư vấn và điều trị kịp thời.

Xem thêm

Sau kỳ lễ, làn da của bạn trở nên xấu xí? Điều này vừa làm bạn tự tin  vừa còn báo hiệu sự lão hóa. Vậy làm gì để lấy lại tự tin và phòng chống lão hóa da?

Sau những hoạt động thả ga ngoài trời trong dịp lễ với các hoạt động tắm nắng, cắm trại, phượt… sẽ khiến làn da dễ dàng bị bắt nắng, mất nước, khô sạm, dù bạn có chịu khó bôi kem chống UV cỡ nào đi nữa. Bạn đừng quá lo lắng, một số phương pháp sau đây sẽ giúp lại nhanh chóng lấy lại vẻ sáng khỏe cho da và xu tan nổi lo lão hóa sớm.

Tẩy tế bào chết là điều đầu tiên và vô cùng cần thiết sau kỳ lễ:

- Đây là công việc vô cùng quan trọng, nhưng lại dễ bị bỏ qua, thậm chí không ít chị em vẫn không hề biết tới. Ánh nắng mặt trời, khói bụi, các lớp kem chống nắng, trang điểm bịt kín khiến cho các tế bào da nhanh bị lão hóa, điều này được biểu hiện bởi sự sần sùi, đen sạm. Chống lão hóa da bằng cách tẩy tế bào chết vừa đơn giản vừa giúp thay lớp da sần sùi và rám nắng bằng lớp da căng hồng bên trong vừa giúp hạn chế nguy cơ già sớm.

- Ngoài ra công việc này còn giúp tăng khả năng hấp thụ nước và dưỡng chất, tạo điều kiện cho lớp biểu bì mới được hồi sinh và phát triển nhanh hơn.

Giải độc, thanh lọc cho cơ thể:

Ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay nồng, rượu bia không khỏi khiến gan của bạn làm việc quá sức, dẫn đến không kịp đào thải độc tố. Đây chính là nguyên nhân làm xuất hiện mụn trên da. Để thanh lọc cơ thể, chị em có thể tiến hành theo các cách sau:

- Uống nhiều nước, cung cấp khoáng chất, tăng cường nước dừa tươi, nước ép dứa.

- Bổ sung rau quả, vitamin như C, E, K, A… trong khẩu phần ăn.

- Giảm thiếu món ăn được chế biến từ dầu, có vị cay, nhiều đường.

Bước chăm sóc, phục hồi da sau kỳ nghỉ lễ:

- Cải thiện và phục hôi các vết cháy nắng: đối với trường hợp này, bạn có thể dùng bông gòn nhúng vào nước giấm táo hoặc sử dụng nha đam, cà chua rồi thoa và vùng da bị cháy nắng.

- Tăng cường chăm sóc chuyên sâu bằng chế độ ăn uống hạn chế đường, chất béo, tăng cường rau xanh, chất chống oxy hóa; bổ sung các dòng thực phẩm chức năng vừa giúp tăng khả năng loại bỏ gốc tự do, vừa giúp phòng chống lão hóa như Age Reviver chẳng hạn…

- Dùng các nguyên liệu tự nhiên là hỗn hợp tấy tế bào chết: bột trà xanh, mật ong, dâu tươi vừa giúp loại bỏ lớp biểu bì “cũ” vừa nhẹ dịu, không gây kích ứng da.

- Massage cơ  thể giúp tăng tuần hoàn máu và tạo sự mềm mại cho da bằng các tinh dầu thiên nhiên như oliu, dầu hướng dương…

- Dưỡng da bằng các sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên, chăm chỉ đắp mặt nạ, cung cấp nước 2 lần/ tuần.

Xem thêm

Gia vị không chỉ giúp ngon miệng mà còn là cách chống lão hóa tuyệt vời đấy nhé các nàng 25+.

 Khi bước qua tuổi 25+, quá trình lão hóa sẽ bắt đầu xuất hiện làm ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc, cộng sống và công việc của bạn. Các chuyên gia da liễu đã có những phát hiện thú vị về công dụng vốn dĩ đã có từ lâu mà không ai biết của gia vị nấu ăn – đó chính là tác dụng phòng chống và làm chậm quá trình lão hóa.

Các vitamin và khoáng chất có trong ớt chuông giúp chống lại lão hóa:

Ớt chuông khác ớt cay không chỉ bởi kích thước, vị cay và công dụng. Cách phòng chống lão hóa da bằng ớt chuông là nhờ vào hàm lượng giàu có vitamin và khoáng chất của nó có tác dụng chống oxy hóa. Từ đó hạn chế sự “già đi” nhanh chóng của các tế bào khi qua tuổi 25+.

Kìm hàm quá trình lão hóa da nhờ nghệ tươi:

- Từ rất lâu, nghệ được biết đến với công dụng làm lành vết thương, mờ sẹo, tái tạo tế bào da mới. Ngoài ra curumin của nghệ được chứng minh là có khả năng chống oxy hóa, kháng khuẩn, mịn và sáng da giúp kìm hãm sự lão hóa đem lại vẻ trẻ trung cho làn da.

- Chỉ cần dùng mặt nạ nghệ tươi cùng với mật ong 2 lần /tuần, hoặc bổ sung nghệ vào các món ăn như cá kho có thêm vài lát nghệ thái mỏng vừa đẹp màu, ngừa đau dạ dày vừa chống lão hóa đấy nhé.

Gừng không chỉ giúp trị chứng bụng, khó tiêu, cảm mà còn ngăn ngừa lão hóa da:

Trong mỗi củ gừng lại có đến 50 hoạt chất chống oxy hóa khác nhau, thế mới biết nó phát huy tác dụng chống lão hóa da tốt đến cỡ nào, đặc biệt tác dụng đặc hiệu với nếp nhăn, đốm nâu, nám mờ. Gừng rất dễ sử dụng với nhiều biến tấu như hãm trà uống, dùng chung với nước lọ nấu sôi cho vài lát gừng vào tắt bếp sau đó đợi ấm rồi uống…

Húng quế không chỉ là rau thơm mà còn chất nhiều hoạt chất chống lão hóa da: 

Hoạt chất flavonoid, orientin và vicenin có nhiều trong lá húng quế giúp bảo vệ tế bào khỏi quá trình oxy hóa. Ngoài ra tinh chất chiết từ húng quế còn giúp cơ thể kháng khuẩn, kháng viêm cực tốt. Bạn có thể bổ sung húng quế trong các món salad, rau sống, gia vị cho món canh… để tăng khả năng chống lão hóa cho da và toàn cơ thể thể nhé.

Giới thiệu các chống lão hóa da an toàn và hiệu quả từ thảo dược:

Trong cuộc đua sắc đẹp, các chuyên gia khắp nơi trên thế giới vẫn miệt mài nghiên cứu và phát triển các ứng dụng, sản phẩm giúp bảo vệ sức khỏe và phòng chống lão hóa da. Tiến sĩ Gr Hu - chuyên gia lão hóa tại trường đại học Sydney là một trong những người như thế. Sau hơn 20 năm phát triển, viên nang thực phẩm chức năng Age Reviver đã được hàng triệu ngừoi tiêu dùng lựa chọn và tin dùng.

Với thành phần 15 loại thảo dược, đặc biệt là Đông trùng hạ thảo, nhân sâm, nấm Linh Chi với các hoạt chất chống oxy hóa quý giá, Age không những giúp làm phòng chống, làm chậm mà còn giúp giảm thiểu các triệu chức lão hóa. Ngoài ra nhờ sự kết hợp tinh tế giữa các thành phần tạo nên sự cân bằng âm dương từ đó tăng sức đề kháng, khả năng miễn dịch từ bên trong, từ đó chống lại sự xâm lấn của các tác nhân xấu bên ngoài.

Xem thêm

Việc được phát hiện và chuẩn đoán quá trễ khiến hơn một nửa bệnh nhân ung thư gan không thể điều trị.

-Với 10.000 ca bệnh mới, cũng như tỷ lệ tử vong do căn bệnh này cao nhất nhì thế giới đã khiến Việt Nam trở thành quốc gia có tỷ lệ bệnh nhân ung thư gan cao nhất thế giới.

- Theo thống kê của bệnh viện Chợ Rẫy, từ năm 2010 – 2014, bệnh viện tiếp nhận 15.371 ca liên quan đến ung thư gan. Trong đó hơn 80% bệnh nhân bị biến thể từ tiền sử nhiễm vi rút viêm gan B, C. Khoảng 7.000 ca phát hiện mới, gần 50% bệnh nhân chuẩn đoán lần đầu đã nằm trong giai đoạn không thể điều trị.

- Cũng trong báo cáo của bệnh viện Chợ Rẫy, để tầm soát căn bệnh này cần sự phối hợp giữa siêu âm và các dấu ấn sinh học mới. Tại các nước phát triển với máy móc hiện đại, việc phát hiện bệnh chủ yếu dựa trên các phương tiện chuẩn đoán hình ảnh. Các nước đang phát triển như Việt Nam, chuẩn đoán vẫn còn cần sự phối hợp giữa hình ảnh AFP và các dấu ấn virut viêm gan.

- Ung thư gan là bệnh rất khó phát hiện những triệu chứng ban đầu: mệt mỏi, chán ăn, sút cân….rất dễ bị lướt qua. Khi gặp phải các biểu hiện cụ thể như buồn nôn, đau âm ỉ khu vực hạ sườn, thượng vị, chướng bụng, da và mặt bị vàng… mới chịu đi khám đã quá muộn. Bác sĩ khuyến cáo vì là bệnh lây nhiễm và có tín di truyền nên những người mà người thân trong giai đình từng bị ung thư gan, hoặc bản thân nhiễm vi rút viêm gan B cần đi khám bệnh thường xuyên.

- Các phương pháp điều trị ung thư gan hiện nay bao gồm: phẩu thuật phá vỡ khối u, triệt tiêu và hạn chế sự di căn bằng hóa chất. Cắt gan là trường hợp áp dụng khi gan có chức năng tốt cũng như phần thể tích còn lại có thể hoạt động trừ bù cho phần bị cắt đi. Nếu được phát hiện sớm và chữa trị kịp thời, tỷ lệ sống thêm vào khoảng 50 – 70%.

Những cách phòng chống bệnh ung thư gan:

Dù là căn bệnh nguy hiểm và phổ biến nhất nhì hiện nay, nhưng chỉ cần bạn làm theo những cách phòng chống bệnh ung thư gan sau đây sẽ giúp giúp tầm soát và bảo vệ sức khỏe cho bạn, gia đình và xã hội đấy nhé:

- Tiêm vắc xin viêm gan B, C giúp giảm thiểu nguy cơ bị ung thư gan do biến thể từ vi rút viêm gan B, C.

- Không dùng chung bơm kim tiêm, dao cạo râu, bàn chải đánh răng với bất kỳ ai để tránh bị lây truyền qua đường máu.

- Dùng dụng cụ bảo vệ khi quan hệ tình dục.

- Hạn chế sử dụng các chất kích thích, nhất là rượu, bia.

- Ăn nhiều rau xanh, hạn chế đường, tinh bột để tránh béo phì.

- Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Chọn theo lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học.

- Kiểm tra sức khỏe theo định kỳ 6 tháng 1 lần.

Xem thêm

Quả chôm chôm không là món tráng miệng tuyệt vời mà còn được biết đến với công dụng phòng chống lão hóa da và rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Chôm chôm rất giàu vitamin C, đạm, khoáng chất như đồng, phospho, canxi, mangan, sắt…, chất béo, vì vậy nó không chỉ là món tráng miệng hàng ngày mà còn là dược liệu quý giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tật.

Công dụng làm đẹp da, chống lão hóa da của chôm chôm:

- Tỷ lệ nước trong mỗi quả chôm chôm là rất cao, cộng thêm thành phần chống oxy hóa, không những giúp là mềm mịn mà còn giúp phòng chống lão hóa da hiệu quả đấy nhé các nàng.

- Đối với mái tóc xơ yếu, thiếu sức sống, bạn có thể khắc phục chúng bằng cách sau: thoa hỗn hợp (lá chôm chôm nghiền với nước) trong vòng 15 phút, sau đó gội sạch. Dùng thường xuyên, công thức này sẽ giúp cải thiện và làm khỏe tóc.

Sữa chua, loại bỏ độc tố trong thận:

Lượng phospho giàu có trong phần cơm giúp cho việc sửa chữa, bảo trì hay kích thích các mô tế bào thận làm việc hiệu quả, từ đó giúp loại bỏ dễ dàng các độc thải cần đào thải khỏi cơ thể.

Chôm chôm tốt cho vấn đề tim mạch và tiểu đường:

- Ngoài sự giàu có vitamin, hàm lượng sắt và đồng có trong nó giúp giảm thiểu tình trạng thiếu máu cho cơ thể nhờ việc sản xuất các tế bào hồng cầu và bạch cầu.

- Hạt chôm chôm được Đông và Tây y chứng minh tốt cho sức khỏe tim mạch. Các bài thuốc Đông y dùng để chữa bệnh cao huyết áp luôn có thêm thành phần hạt chôm chôm thái lát. Ngoài ra kho hcọ cũng đang nghiên cứu về công dụng hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường của loại quả nhiệt đới này.

- Hàm lượng canxi và phospho đáng kể trong loại quả này cũng góp phần giúp củng cố xương thêm chắc khỏe.

Tác dụng phòng chống ung thư của quả chôm chôm:

Hàm lượng cao vitamin C có trong loại quả này giúp cơ thể hấp thụ tốt các nguyên tố vi lượng như đồng và sắt. Ngoài ra các axit tự nhiên trong chôm chôm hoạt động hiệu quả tương đương các chất chống oxy hóa mạnh, vừa giúp hạn chế các vấn đề lão hóa vừa giúp loại bỏ gốc tự do, vì thế hỗ trợ phòng chống các bệnh ung thư một cách hiệu quả.

Chôm chôm giúp thanh nhiệt, giảm cân giữ dáng:

Từ bỏ ngay ý nghĩ ăn nhiều chôm chôm gây nóng người bạn nhé. Loại quả này có tình bình, nhiều nước và giàu vitamin C nên có tác dụng thanh nhiệt. Ngoài ra hàm lượng đường tự nhiên, cũng năng lượng thấp sẽ là giúp bạn thực hiện chế độ giảm cân giữ dáng hiệu quả.

Xem thêm

Dù có tìm đủ cách tăng cường sinh lý đi nữa, thì “yêu” quá sớm hoặc mặc quần bó sát thường xuyên… sẽ khiến bạn phải đối diện nguy cơ yếu sinh lý đấy nhé.

Những điều cần tránh nếu không muốn bị yếu sinh lý:

- Quan hệ tình dục quá sớm: các nhà tình dục học cho biết, nam giới đủ sự trưởng thành về sinh lý khi vượt qua tuổi 24. Lý giải cho điều này, chuyên gia nói rằng, sex quá sớm sẽ hao tổn tin binh, ảnh hưởng đến nhu cầu ham muốn và các vấn đề rối loạn cương dương sau này.

- Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: điều này ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề sinh lý,đặc biệt là quá trình và mức độ sản sinh tinh trùng. Ăn nhiều protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất ( Mg, Selen), đặc biệt hàu, cá trạch, quả óc chó, dâu tây… không những giúp hạn chế rủi ro về sau, mà còn là cách tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả cho trong thời điểm hiện tại và tương lai đấy nhé.

- Lạm dụng sinh hoạt tình dục: tình dục là điều không thể thiếu trong đời sống tình cảm cũng như vợ chồng, nhưng chỉ nên thực hiện ở mức độ vừa phải. Nếu lạm dụng quá mức sẽ làm tiêu hao sức khỏe đôi bên cũng như hệ lụy mắc phải bệnh phì đại tuyến tiền liệt say này.

- Thường xuyên mặc các loại quần bó sát: sẽ khiến bộ phận sinh dục nam giới luôn ở trong môi trường ấm, thậm chí là nóng, gây giảm việc sản xuất tinh trùng.

- Làm việc quá sức, stress, mệt mỏi: không những ảnh hướng đến khả năng sinh tinh, sự dẻo dai trong ân ái mà còn gây tình trạng suy giảm ham muốn. Vì vậy các đấng mày râu cần nghỉ ngơi, thư giãn, ngủ đủ giấc vừa giúp bảo vệ sức khỏe vừa giúp tăng cường và hỗ trợ cải thiện các trục trặc sinh lý.

- Không có thói quen vệ sinh vùng kín: nam giới đừng nghĩ rằng chỉ có phụ nữ mới cần phải làm điều đó mỗi ngày đấy nhé. Thói quen vệ sinh sạch sẽ sẽ giúp hạn chế các bệnh viêm nhiễm, un thư dương vật.

Các cách phòng chống và cải thiện chức năng sinh lý nam giới:

- Quan tâm tìm hiểu, nắm vững thông tin sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tình dục.

- Hãy cảnh giác với các dấu hiệu lạ trên bộ phận sinh dục: không đều, sưng, nổi hột như mụn, cương cứng dù không có ham muốn… phải đi khám để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra và xử lý kịp thời.

- Bổ sung sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên giúp tăng cường sinh lý một cách an toàn và hiệu quả như Age Reviver chẳng hạn.

- Tránh xa hoặc có thiết bị bảo hộ khi hoạt động trong khu vực có nhiệt độ cao vì “cậu bé” vốn dĩ rất nhạy cảm với vấn đề này.

- Hạn chế tham gia các môn thể thao gây ảnh hưởng liên tục đến cậu nhỏ như đi xe đạp đừơng dài.

- Từ bỏ thói quen hút thuốc, uống rượu, thưc ăn nhiều dầu mỡ, tiếp xúc chất độc hại.

- Thường xuyên kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường. Ngoài ra hãy tâm sự chia sẻ với vợ về những khó khăn trong chuyện tình dục để cùng thông cảm và phối hợp với nhau.

Xem thêm