Hàng xách tay Úc Mỹ: CÁCH PHÒNG CHỐNG UNG THƯ - LỜI KHUYÊN HẠN CHẾ RỦI RO CHO BẠN

Đôi khi bạn sẽ nghe những báo cáo mâu thuẫn về hiệu quả của các cách phòng chống ung thư khác nhau. Thậm chí cùng một cách thức nhưng lại có những ý kiến trái chiều giữa việc nên và không nên. Những lúc như vậy đừng quá lo lắng. Hãy tập trung vào những nội dung chính và áp dụng phù hợp với thể trạng và cơ địa của cá nhân, lúc đó bạn sẽ có phương pháp cho riêng mình mà lại cực kỳ hiệu nghiệm đấy nhé.

Trong chùm bài viết về chủ đề này chúng tôi xin nói những cách phòng chống ung thư tiêu biểu nhất. Tuy nhiên như đã nói ở trên, những cách thức này được áp dụng chung cho mọi đối tượng nên chỉ mang tính chất tương đối. Tùy theo thể trạng của môi người hãy phối hợp chúng một cách linh hoạt nhé:

Phòng chống ung thư bằng cách không sử dụng thuốc lá

- Bất kỳ loại thuốc lá nào cũng điều gây ảnh hưởng lớn đối với cơ thể chúng ta, đặc biệt là ung thư. Thuốc lá dạng hút liên quan trực tiếp đến các thể ung thư khác nhau bao gồm ung thư phổi, miệng, vòm họng, thanh quản, tụy, bàng quang, cổ tử cung và thận. Thuốc lá nhai có liên quan đến ung thư khoang miệng và tuyến tụy. Thậm chí nếu bạn không phải là người hút mà chỉ cần thường xuyên hít phải khói thuốc cũng  có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi.

- Phòng chống ung thư bằng cách không hút thuốc lá sẽ một trong những quyết định đúng đắn nhất đối với sức khỏe bạn có thể làm nếu muốn tránh xa căn bệnh đáng sợ này.

Cách phòng chống ung thư nhờ duy trì một cơ thể khỏe mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên:

- Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tăng sức để kháng và khả năng miễn dịch. Điều này vô cùng quan trọng giúp việc chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn, vi rút gây hại từ bên ngoài.

- Duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cân nặng hợp lý có thể giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư khác nhau, bao gồm ung thư vú, tuyến tiền liệt, phổi, ruột và thận.

- Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư ruột kết.Hãy cố gắng đặt ra mục tiêu và phấn đấu để có được ít nhất là 150 phút một tuần tập các thể thao nhẹ hoặc 75 phút một tuần thực hiện các môn thể thao mạnh. Bạn cũng có thể phối hợp các bài tập nhẹ và mạnh với nhau.